マインド

モチベーションをコントロールしよう

昨日の記事とかぶるところもあるような気もしますが、あるツイートを見て色々考えた部分もあるので記事にします。

 

モチベーションを能動的にコントロールする

色々な活動をしていく上で、モチベーションというのは非常に重要な要素です。

ですが、中々モチベーションのコントロールに苦しみ、思うように活動ができない、進んでいけないという人も多いのではないのでしょうか。

実際、私も中々に苦労しています。

そんな中、先日下記のようなツイートを見ました。

これまさにその通りだなあ、と思いまして、自分がどうやったらモチベーションが上がったり下がったりするのかをちゃんと理解し、上がるものを意識的に用意し、下がるものは意識的に排除する、というのが重要になってくるんですよね。

 

どうやったらモチベーションが上がるか

自分のモチベーションが中々上がらない時、それを無理矢理にでも引き上げる方法を持っておくと、日々の作業効率が上がったりするものです。

私の場合は、マンガ、音楽、人と話すこと、がそれだな、と思っています。

マンガについては昔記事(マンガってただの娯楽ではないよね)にしたこともあったりするんですが、やっぱり頑張った結果格好いいことになってるところを見ると、自分も頑張ろうってなるんですよね。

音楽に関しては、そもそもアップテンポの音楽を聞くとテンションが上がる、気分がのってくる、というのと、これまた頑張る系、夢叶える系、突き進む系の音楽はやっぱり自分を鼓舞するのにいいな、と。

そして、人と話す、に関しては、活躍してる人、頑張ってる人と話すと自分も頑張ろう、と元気を貰えるし、最近は人と話すことが少ないので、話すだけである程度気が紛れたり元気になったりするな、と。

これは人によって違うとは思いますが、自分がどうすればモチベーションが上がるか、気分がのるか、みたいなのはちゃんと把握しておくことで、「あー、モチベーションがあがらない」みたいなぐだぐだする時間がなくなって、時間を有効活用できると思います。

 

下がる原因は排除する

実は上げ方よりもこっちの方が重要かもしれません。

モチベーションって一回下がったら上げにくいんですよね。

皆さんも急速にモチベーションが下がってしまい、その後進まなくなることとかありませんか?

  • 寝不足でやる気が出ない
  • 地道な作業が多くて一気に冷める
  • 管理がめんどい
  • 人付き合いがかったるい
  • 考えるのが嫌だ

人によって色々だとは思いますが、こういった感情からモチベーションが一気に下がって、物事が進まなくなる、というのは往々にしてありがちなので、下がる要因は徹底的に排除すべきなんですよね。

例えば、寝不足が作業効率悪くするなら、作業時間減らしてでもしっかり寝て効率上げるとか、自分がいやな作業が多いなら、それを人に頼めるような状態にしておくとか。

以前金銭的余裕について記事を書いたこともあるんですが、これもちょっと似たような要素がありますね。

金銭的余裕がなくてモチベーションが下がるなら、ちゃんと余裕を作って、下がらないようにすべきだな、と。

独立における金銭的余裕について考える

本日見たこのツイート、通じるものがあるな、と。

ちなみに、以前記事にした習慣化もこれに対する有効な手段ですね。

習慣化は非常に有効な手段

 

日々改善していく

最初のうちは自分がなにでモチベーションが上がるのか、下がるのか、みたいなのがわかりにくかったりしますが、毎日過ごしていく中で、少しずつつかめてくると思います。

わかってきたら、上述のように、しっかり上げる手段を巧みに使い、下げる要因は排除することで、どんどん時間が有効活用できるようになると思います。

日々これを繰り返して、どんどん突き進んでいきたいですね。

関連記事

  1. マインド

    同じようなことを何度も書いてる気がする話

    最近毎日更新を心がけている中で特に意識するので、記事にします。…

  2. いさおの現状や思考など雑記

    毎日更新のススメ

    最近の自分の活動をもとに、感じていることを記事にします。&nb…

  3. マインド

    自分と同じ活動領域の人は応援したくなる

    自分自身フリーランスだったり、ブログやゲーム配信といった活動をする中で…

  4. マインド

    義務感はよくない

    最近フリーランスとして活動するようになって、言ってしまえば、やらなきゃ…

  5. ビジネスについて考える

    コミュニティ運営で難しい「受容」と「拒絶」

    先日これからコミュニティの重要性がましてくるということと、コミュニティ…

  6. マインド

    「お金のため」っておかしいよね

    仕事や働き方に関して議論をしている時に当然のように話題になるのが、「お…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. エンタメについて考える

    疲れてる時には深く考えないでいいものしか楽しめない
  2. いさおの現状や思考など雑記

    最近くさってた話
  3. 働き方について考える

    バックオフィスに女性が集中する悪循環が起きてるらしい
  4. 個人が稼げる仕組み・サービス

    アフィリエイトとコンテンツの質は密接に関係している その2
  5. マインド

    独立の際に一番重要なのはモチベーション管理だと思う
PAGE TOP